金曜日です。身体が重いです〜。意識的に身体を動かさなくてはと
思いつつ、運動といえばウォーキングくらいです。
健康診断のご案内がポストに届いていました。「どきっ。」
「健康」だと信じています。だから検診するのが嫌なのです。
「良好」であるのは、40代くらいまででした。最近は、胃のピロリ菌
洗浄とか数値が気になります。気にし過ぎると「ストレス」になります。過度なストレスは健康にも影響してきますね。
先日、テレビ番組で70代のボディビルダーの方が出演されていました。
若々しくて、生き生きされていました。
筋肉も大事ですが、何より楽しそうに鍛えていらっしゃるのです。健康の秘訣として、気分良くいられることは大事ですよね。
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どうぞ良い週末をお送りください！
尾瀬涼子
–383日目–
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