わたしのこと。 「安心」って穏やかだ。
今日は、学びの日。 知らないままだと不安なことがある。 安心するために知りたい。 知りたいから学ぶ。 学ぶことで安心できる。 安心できると心が軽くなる。 心が軽くなるって穏やかだ。 --128日目--
わたしのこと。 
わたしのこと。 歩くことで、見つめ直す。
外を歩くのが好き。 考えすぎた時、考えるのをやめたい時、外を歩く。 恐れや不安から離れる。 景色と風景を眺めることに没頭する。 冷静になれる。 ふと出会うカフェに入る。 いつもと違う場所、風景を楽しむ...
わたしのこと。 充分がんばっています。
期待通りの結果が出ていないかもしれません。 がんばっているように見られていないかもしれません。 充分がんばっています。 それでいいのです。 力を入れすぎると、ストレスがかかりすぎます。 ストレスがかか...
わたしのこと。 良いものに出会うために。
良い情報、素敵な商品をたくさん目にする。 手に入れられたら、日常が、気分が、良くなりそう。 そう思って手に入れてきたものがある。 心から「手に入れて良かった！」と思えたものはどれくらいあるのかな。 例...
幸せ 「幸せ」は「心地良さ」から始まる。
「自分に心地良く過ごす」ことは、「理想の自分を過ごす」こと ではありません。 夜寝る前のスマホをやめました。 布団の上にゴロンと寝転がって、目を閉じるとすぐに眠れます。 休日の朝。 スマホのアラームに...